Psicoterapia

Descripción del servicio

¿Te gustaría encontrar nuevas formas de relacionarte con tus pensamientos, emociones y hábitos, y vivir más alineado con lo que realmente valoras? A lo largo de la vida, nuestras experiencias, historia personal y entorno van moldeando la forma en que pensamos, sentimos y actuamos. Muchas de estas pautas se vuelven automáticas y pueden generar ansiedad, bloqueos o dificultades en nuestras relaciones y decisiones. En este espacio te acompaño desde Terapia Cognitivo Conductual y Terapia de Aceptación y Compromiso, ayudándote a tomar perspectiva sobre tus pensamientos y emociones, aceptar lo que no podés cambiar y comprometerte con acciones que reflejen tus valores. La idea es que puedas desarrollar herramientas prácticas para avanzar y construir cambios sostenibles en tu vida. Si estás atravesando un proceso de migración, este espacio también puede apoyarte en los desafíos emocionales, identitarios y vinculares que surgen al adaptarte a un nuevo país. Mi experiencia personal como migrante me permite acompañarte con cercanía y comprensión de estas transiciones.